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Baby Walk & Workout

Das Outdoor-Workout hilft Frauen wieder in Form zu kommen und sich fit zu halten. Die Übungen sollen die von Schwangerschaft und Stillzeit geschwächte Muskulatur kräftigen & dehnen und das Herzkreislauf-System anregen. Kleinkinder oder Babys beobachten die Mamis fußfrei aus der ersten Reihe und sind mitten im Geschehen. Kinderwagen oder Trage dienen nicht ausschließlich als Fortbewegungsmittel für unsere Kleinen sondern sind gleichzeitig ein ideales Trainingsgerät für die Mamas. Neben Kräftigungsübungen werden kurze Ausdauer Einheiten (Beckenbodenschonendes Laufen; Nordic Walking, etc.) gemacht. Trainiert wird am gut eingezäunten Spielplatz in Stockerau. Mitzunehmen sind neben dem Kinderwagen eine gut im Kinderwagen transportierbare Turnmatte oder Decke. Geschwister- oder größere Kinder spielen am Spielplatz während dem Training.

 

Treffpunkt: Kinderspielplatz Kunsteislaufplatz, zum Baseballplatz, 2000 Stockerau; Kosten: 14 Euro/ Einheit. Bei starkem Regen ist kein Training. Maximal 12 Teilnehmerinnen. Besuchter Rückbildungs- oder Beckenbodenkurs von Vorteil.

Termine: Anmeldung

Das Projekt Baby Walk & Workout wurde mehrfach prämiert. Es erhielt u.a. den NÖ Landespreis beim Walk-space AWARD in der Kategorie Gesundheit und Bewegung. Hier eine ausführliche ProjektbeschreibungProjektbeschreibung Buggy Walk & Workout.